اچو ته اڄ ڳوليون پيادل کي بهتر ڪرڻ جو هڪ مختلف طريقو سمجھڻ ۾ ته دفاعي بال کي ڪيئن کيڏجي: استعمال ڪرڻ ۽ ريبائونڊ تي ڌيان ڏيڻ.
شروعات ڪندڙ يا تجربا رانديگر هڪجهڙا، توهان اهو ڳوليندا آهيو ته توهان جي پوزيشن ۽ توهان جي ترتيب کي بيس لائين کان بال کي توهان لاء ڏکيو آهي.توهان ڪيترو به سرگرم آهيو، اهو ڪم نٿو ڪري.اسان توهان کي اڳ ۾ تيار ڪرڻ لاءِ چيو آهي، دٻاءُ کڻڻ لاءِ، هڪ قدم اڳتي وڌڻ لاءِ اثر ڪرڻ لاءِ ريبائونڊ جي ويجهو… تمام گهڻو مشورو جيڪو شايد توهان لاءِ مناسب نه هجي.
اتي ھڪڙو تمام گھٽ معروف ٽيڪنڪ آھي پر اھو اثرائتو آھي تمام اثرائتو آھي ٻنهي ٻارن ۽ بالغن ۾ ۽ جيتوڻيڪ اھي جيڪي ڪارڪردگي جي ڳولا ۾ آھن.هي قدم موٽڻ واري ٽيڪنڪ آهي.
نه موٽڻ
خيال واقعي سادو آهي.جڏهن اسان ٽريڪ جي پوئين پاسي هوندا آهيون، دفاع ۾، اسان ڪوشش ڪنداسين ته اسان جي مخالفين جي بال جي زمين تي ريبائونڊ جو انتظار ڪرڻ لاء پهريون قدم واپس وٺڻ لاء.اهو اسان کي وقت وٺڻ جي اجازت ڏيندو ته بال جي پيچري جو تجزيو ڪرڻ لاء صحيح هدايت ۾ پهريون قدم کڻڻ لاء.
ٻنهي شاٽ لاءِ سڌو سنئون ۽ ونڊو کان ٻاهر کيڏيل شاٽ لاءِ، ريبائونڊ جي وقت زمين تي پير رکڻ جي حقيقت اسان کي راند کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪندي ۽ خاص طور تي وڌيڪ پرسڪون ٿيڻ.
۽ تيز رفتار تي؟
اهو سوال آهي جيڪو اسان پاڻ کان پڇي سگهون ٿا.جڏهن راند تيز ٿئي ٿي، ڇا هي ٽيڪنڪ پڻ ڪم ڪري ٿي؟
ضرور.فرق صرف اهو آهي ته اسان ٽريڪ تي هلنداسين، پوءِ موٽڻ وقت اسان قدم پوئتي هٽي وينداسين.
هي ٽيڪنڪ ڄاڻڻ سٺو آهي، خاص طور تي پاڊل جي اسڪولن ۾ ڇو ته سڀئي شاگرد ڏنل هدايتن تي ساڳئي طريقي سان رد عمل نٿا ڪن.اهو ٻارن ۾ تمام دلچسپ آهي ڇو ته هي ٽيڪنڪ انهن جي نفسياتي موٽر صلاحيتن کي ترقي ڪري ٿو.بال پڙهڻ، هولڊ، رفتار جو انتظام، جسم ۽ توازن جو انتظام.ھن طريقي کي استعمال ڪرڻ سان مستقبل جي اسٽروڪ جي سکيا بھتر ٿي سگھي ٿي جھڙوڪ بينڊيجا يا مکڻ.بالغن ۾، قدم-ريبائونڊ توهان کي اجازت ڏيندو ته ريڪٽ جي گرفت، هڙتال يا گهربل راند جي ميدان کان سواءِ ڪنهن ٻئي شيءِ تي ڌيان ڏيڻ، جيڪو بهتري ۽/يا راند جي سمجھ کي وڌائي سگھي.
ائين ئي پيادل آهي.نيٽ ۾ لانچ ڪرڻ کان اڳ، توھان کي سمجھڻ گھرجي trajectories، rebounds ۽ رفتار سان مطابقت.قدم موٽڻ واري ٽيڪنڪ ضرور توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.ٽيسٽ ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو، جيتوڻيڪ توهان هڪ استاد آهيو ...
پوسٽ ٽائيم: مارچ-08-2022